Comment le NEURO TRAINING peut vous aider à diminuer la prise de poids pendant la crise sanitaire?

Structures de sport fermées, grignotage, compulsions, angoisse, stress, des désagréments causés par la crise sanitaire, à laquelle vous survivez depuis bientôt une année. Votre équilibre de vie se trouve complètement chamboulé, votre moral est en berne et votre poids en fait les frais.

Les mesures sanitaires vous protègent du COVID-19, mais elles sont devenues au fil des mois très anxiogènes. Certains des comportements suivants se sont peut-être invités dans votre quotidien :

Démotivation, manque d'énergie : le couvre-feu de 18 h a complètement désorganisé votre besoin d'activités, les structures sportives sont fermées, un rythme boulot-dodo s'est installé au fil des mois, alors vous essayez de faire du sport chez vous ou le week-end mais pas facile de se motiver et de trouver l'énergie, vous vous laissez aller, vous lâchez prise sur vos routines bien être.

Grignotage : comportement qui consiste à manger sans faim, des aliments souvent trop riches en calories, sucres et graisses qui nous donnent vraiment envie et qui nous réconforte. Par mauvais réflexe, on grignote souvent ce que l’on trouve dans nos placards par ennui, anxiété, stress ou même par habitude parfois. Étant en période de confinement, la tentation de grignoter est encore plus grande du fait que nous restons enfermés à la maison et que par ennui, il peut nous arriver de craquer sur des aliments trop riches en graisse. Évidemment, le grignotage n’a rien de bon pour le moral, puisqu'il va vous faire prendre du poids et augmenter votre mal être et votre stress.

Stress : Cette crise induit une forte charge émotionnelle, accentuée par son caractère inattendu et soudain.

Le stress qu'elle génère peut prendre 2 formes inattendues :

- Le stress aigu qui se caractérise notamment par des réactions excessives ou disproportionnées et qui permettent de répondre à une situation stressante ponctuelle.
- Le stress chronique qui apparait lorsque la situation stressante se prolonge ou s’intensifie. Le corps fonctionne en surrégime, ce qui peut avoir des conséquences directes sur l’organisme.

Le Neuro Training peut vous aider pendant cette période difficile, en diminuant la charge émotionnelle, la charge mentale et éviter l'impact sur votre corps et votre poids.