Conseils hygiéno-diététiques à respecter après une chirurgie de l'obésité

Les neuf règles à ne pas oublier dans le cadre de la prise en charge d'une chirurgie de l'obésité, sleeve ,by pass, ou mise en place du ballon gastrique.

Il faut respecter scrupuleusement les conseils de tous les professionnels de santé afin de ne pas échouer, et reprendre le poids perdu.

1. Manger très lentement. Respecter ce délai même si manger un petit volume prend 45 minutes.
2. Beaucoup mâcher. 
3. Boissons gazeuses et médicaments effervescents sont formellement interdits. Les bulles contenues dans ces liquides vont détendre l’estomac réduit, qui deviendra alors un deuxième gros estomac.
4. Boire en dehors des repas, pour que le volume bu durant le repas ne s'ajoute pas à celui de la nourriture (risque de vomissements). 
5. Couper des petits morceaux dans l’assiette, avant de les mettre en bouche. Le volume de chaque bouchée doit être faible, la valeur d'une cuillère à café environ. 
6. Une fois en bouche, bien mâcher les aliments avant de les avaler très doucement. Faire contrôler l’état des dents. Il faut pouvoir mâcher efficacement.
7. Impérativement arrêter de manger dès la première sensation de satiété. Une cuillère de trop entraine un risque de vomissement)
8. Deux fois par semaine, réaliser un exercice physique adapté à vos capacités et à vos goûts (exemple : aquagym, vélo, marche, danse, etc.).
9. Après le repas, respecter un délai de 3 heures, sans manger ni boire, avant de vous allonger pour éviter des reflux nocturnes.