Faire du sport fait-il maigrir ?

Vous avez décidé de perdre du poids, subir une intervention, ou poser un ballon gastrique. Vous souhaitez donc reprendre une activité physique, quel que soit votre localisation : Marseille, Nice, Aix en Provence …

Le fait de maigrir risque d'engendrer une perte de masse musculaire. Il faut donc mettre en place de petits exercices de renforcement afin de minimiser cette fonte musculaire (perte de la masse maigre).
Durant ces séances vous brûlerez bien évidemment des calories, mais ne perdrez pas de poids significatif.
Pour maigrir, il faudra donc, mettre en place également des séances  sportives cardio-vasculaires. Vous mettrez donc l'accent sur des activités à dominante cardio, comme la Marche (par la suite le footing),le vélo, la natation, et se servir de tous les ergomètres que vous pourriez avoir à la maison ou dans les salles de sport (rameur, elliptique, tapis).
Dans le programme Allurion, le laps de temps consacré à ces séances sera au départ assez court (15 minutes trois fois par semaine). Vous augmenterez bien évidemment par la suite afin d'avoir une dépense de calories plus importante. Vous puiserez dans vos réserves de masse adipeuse, et également, de graisse viscérale.

Vous l'avez donc compris, la reprise et la pratique d'une activité physique régulière vous permettra de brûler beaucoup plus d'énergie, et d'optimiser vos résultats lors de votre perte de poids.