Pourquoi je grossis? Comment c’est possible ? Le Neuro Training peut m'aider pour perdre du poids et à maigrir?

Je suis stressée, j'ai des soucis
Le stress prolongé entraîne la production d'une hormone spécifique, le cortisol. Celui-ci favorise l'insulinorésistance donc le stockage du sucre dans les cellules sous forme de graisse. Et on prend du poids.

Je mange devant la télé
C'est logique : si le cerveau est concentré sur la télévision (ou sur un livre, c'est pareil), le signal de la satiété sera plus tardif et moins perceptible. Résultat : on consomme davantage de calories et on prend du poids.

Je manque de sommeil
Effectivement, le manque de sommeil fait grossir : il provoque un déséquilibre au niveau des hormones qui régulent l'appétit. Lorsqu'on dort mal, la faim est plus importante au quotidien et on consomme davantage de calories.

Je mange "light"
Les produits estampillés "light" ou "0% M.G." (je pense notamment aux sodas) ont un effet pervers : ils développent le goût pour le sucre et pour les aliments caloriques. Ce qui entraîne des grignotages et une prise de poids.

Je suis toujours au régime
C'est paradoxal : à terme, les régimes font grossir. En effet, une fois que le régime est terminé, on va constater une reprise de poids liée à un régime trop drastique et trop éloigné de nos habitudes alimentaires. C'est l'effet yo-yo, qui favorise le surpoids et l'obésité.

Je déjeune sur le pouce
Même lorsqu'ils ont l'air équilibrés, les sandwichs sont mauvais pour la ligne. Par exemple, ½ baguette de pain = 15 morceaux de sucre ! Et comme, visuellement, on a l'impression d'avoir peu mangé, on a tendance à grignoter durant l'après-midi...Il faut prendre le temps d'un repas équilibré.

Je suis très sédentaire
Même au repos, les muscles brûlent des calories : si on ne fait que très peu de sport, on va donc stocker plus facilement les calories consommées au quotidien car on ne stimule pas son métabolisme qui brûle les graisses.Des séances de NEURO-TRAINING peuvent vous aider à réguler votre stress, modifier et intégrer durablement des comportements logiques et favorables à une perte et stabilisation de votre poids.